07.04.2020 archive

Кві 07

Мінцифра зняла для школярів відеоуроки фізкультури

Міністерство цифрової трансформації зняло для школярів освітній серіал з фізкультури. Він доступний за цим посиланням. Серіал складається з 12 відеоуроків по 3-6 хвилин. “Теми уроків фізкультури охоплюють присідання та випади, планку, віджимання, біг на одному місці, йогу, стрибки, прес, набивання м’яча та багато іншого. А ще ви дізнаєтесь, як смартфон може стати мінітренером”, – зазначено в описі …

Continue reading

Кві 07

Кіцманська дитячо-юнацька спортивна школа. Тренування в домашніх умовах

Кві 07

Домашні завдання з фізичної культури

Вправи для м’язів шиї 1. В. п. – стоячи спиною до стінки ноги на ширині плечей, руки на пояс. Нахили головою вперед. Теж тільки стоячи обличчям до стінки, нахили головою назад. 2. В. п. – упор стоячи ноги на ширині плечей нахилившись з додатковою опорою головою. Нахили голови вперед, назад, вліво, вправо, по колу. На …

Continue reading

Кві 07

Учні Кельменецької дитячо-юнацької спортивної школи. Тренування в домашніх умовах

Кві 07

Фізичні вправи підготовчого характеру

Фізичні вправи в статичному положенні: • піднімання на носки – опускання на повну ступню; • піднімання на один носок – друга нога в сторону; • перекат з носка однієї ноги на носок другої ноги; • перекат з пʼятки на носок одночасно двома ногами; • Нахили голови: вперед – руки вперед; назад – руки в сторони; …

Continue reading

Кві 07

Вправи ранкової зарядки

– основна стійка. 1 – крок лівою (правою) ногою в сторону, ру­ки в сторони, прогнутися (вдих); 2 – в. п. «видих». Те саме іншою ногою. Повторити 4-6 разів. В. п. стійка, ноги нарізно, руки на пояс, 1 – поворот тулуба ліворуч, руки в сторони; 2 – в. п.; 3 – нахил уперед, руками торкнути­ся підлоги …

Continue reading